Services de psychothérapie en ligne pour adultes en Ontario, Canada
Séances en personne disponibles pour les résidents d’Ottawa
Est-ce qu’un des éléments suivants vous interpelle?
Vous avez perdu les moments heureux que vous aviez dans votre vie.
Vous êtes épuisé d'avoir trop travaillé.
Vous avez de la difficulté à vous motiver pour faire quoi que ce soit.
Vous aimeriez pouvoir tout éteindre et vous déconnecter de ce qui se passe.
Si oui, je suis là pour vous aider.
La psychothérapie peut vous aider à retrouver un soi sain et équilibré
Il est possible de se sentir mieux. Imaginez une vie où vous pourriez…
• Arrêter de vous inquiéter tout le temps.
• Contrôler la façon dont vous réagissez aux pensées anxieuses.
• Posséder une vision de la vie plus positive et pleine d'espoir.
• Améliorer votre relation avec vous-même et avec ceux qui vous entourent.
• Identifier les sources de vos problèmes et les résoudre.
Qui suis-je?
Bonjour, je m’appelle Olivia Makara. Je suis une psychothérapeute autorisée chaleureuse et compatissante qui peut vous offrir le soutien dont vous avez besoin.
Je travaille avec des individus âgés de 15 ans et plus qui éprouvent des difficultés continues par rapport à leur santé mentale.
Je peux vous aider à vivre dans le moment présent et à en profiter réellement. Mon objectif est de vous aider à diminuer vos sentiments d’accablement, de dépression et de blocage afin que vous puissiez progresser vers vos buts personnels.
Ce qui me différencie des autres : J'accepte les gens avec énormément de compassion, tels qu'ils sont, et sans jugement.
Mon parcours professionnel
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Université d’Ottawa – 2019
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Université d’Ottawa – 2022
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Tina Wilston Psychotherapy (Kemptville, ON) – 2021-2022
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L’Ordre des psychothérapeutes authorisés de l’Ontario (OPAO) – 2022
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L’Ordre des psychothérapeutes authorisés de l’Ontario (OPAO) — 2023
Nos séances sont centrées sur vous.
Les séances vous fourniront un espace sain pour exprimer vos pensées et vos sentiments.
Grâce à cet espace sain, vous pourrez vous exprimer ouvertement et ressentir vos émotions librement tout en reconnaissant que vous êtes compris et soutenu.
Créer un espace sain lors de nos sessions ainsi qu’assurer que le processus soit collaboratif sont des priorités pour moi. L’approche thérapeutique choisie pour vous sera la plus appropriée; une approche "taille unique" n’existe pas en psychothérapie. Nos séances seront adaptées à vos besoins et à vos préoccupations spécifiques.
Comment fonctionne la psychothérapie?
La psychothérapie est constituée de séances individuelles de 50 minutes qui visent à vous soutenir dans le but de surmonter vos difficultés. Comme psychothérapeute, je joue un rôle actif dans ce processus. En plus de vous écouter, je vous poserai des questions et partagerai des réflexions lorsque cela sera utile.
Voici comment la psychothérapie se déroule :
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1.
Tout d'abord, je fournis un espace sécure et accueillant afin que vous vous sentiez à l'aise de partager vos difficultés avec moi.
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2.
En écoutant votre histoire, je commencerai à conceptualiser une image de vos défis et/ou vos problématiques.
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3.
Nous commencerons avec vos préoccupations immédiates entre autres la gestion des émotions et des situations de vie difficiles.
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4.
Nous travaillerons également à établir vos objectifs personnels à l’intérieur et à l’extérieur du cadre thérapeutique.
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5.
En considérant vos objectifs uniques, nous établirons un plan d’action thérapeutique pour les atteindre.
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6.
Au cours de nos sessions, vous commencerez à progresser vers la vie que vous désirez.
La recherche démontre que la psychothérapie peut changer de façon positive vos pensées, vos croyances, vos émotions et vos comportements. Elle peut vous aider à lâcher prise de ce qui vous retient.
Commençons aujourd’hui
Désirez-vous à commencer à vous sentir mieux ? Si vous vous sentez coincé et incapable d'avancer, la psychothérapie peut vous aider.
Obtenez votre consultation téléphonique ou vidéo de 20 minutes gratuite. Ici, vous pourrez partager vos ennuis avec moi et nous pourrons explorer comment je peux vous aider.
Contactez moi maintenant pour obtenir votre consultation gratuite.